¿Para qué te va a servir? Mirá
- Fuerza Muscular: Desarrollo de la fuerza en cuádriceps, isquiotibiales y glúteos.
- Estabilidad y Equilibrio: Reducción del riesgo de caídas y mejora del equilibrio.
- Prevención de Lesiones: Fortalecimiento muscular para prevenir lesiones en rodillas, tobillos y caderas.
- Aceleración del Metabolismo: Aumento de la masa muscular para un metabolismo más activo.
- Circulación Sanguínea: Mejora de la circulación, promoviendo la salud cardiovascular.
- Densidad Ósea: Contribución a la densidad ósea y prevención de la osteoporosis.
- Mejora de Postura: Reducción de problemas asociados con la mala alineación.
- Rendimiento Atlético: Base sólida para mejorar el rendimiento en actividades deportivas.
- Alivio del Dolor de Espalda: Soporte para la columna vertebral, reduciendo el dolor de espalda.
- Bienestar Mental: Liberación de endorfinas para mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
¡Nos vemos en la clase!